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- 19 out
Nas maratonas da vida
Colaboradores do CSA mostram bonito e esbanjam saúde
No Brasil, o sedentarismo é um problema que vem assumindo grande importância. As pesquisas mostram que a população atual gasta bem menos calorias por dia, do que gastava há 100 anos, o que explica porque o sedentarismo afetaria aproximadamente 70% da população brasileira. Assim, vemos como a atividade física é assunto de saúde pública.
Por isso, a prática regular de exercícios físicos traz benefícios para todo o organismo: melhora da força e do tônus muscular e da flexibilidade, fortalecimento dos ossos e das articulações, perda de peso e da porcentagem de gordura corporal, redução da pressão arterial em repouso, melhora do diabetes. Além disso, a prática de exercícios ajuda na regulação das substâncias relacionadas ao sistema nervoso, melhora o fluxo de sangue para o cérebro, ajuda na capacidade de lidar com problemas e com o estresse.
Como exemplo, no Colégio Santo Antônio, temos a professora de Educação Física Andréia que participou da 2ª Corrida Ciências Médicas no dia 17 de outubro e venceu. A corrida aconteceu no Parque Municipal de Belo Horizonte e contou com a modalidade de corrida (10km e 5km) e caminhada (1.600m)
Outro exemplo é o colaborador José Augusto, que acabou de voltar de Buenos Aires onde correu uma maratona completa, ou seja, José correu 42km e o seu tempo foi de 4h14min.
O funcionário explica que gosto pelo atletismo o faz estar de bem com a vida. Sobre os benefícios afirma que o esporte lhe proporciona saúde, equilíbrio e companheirismo com os outros. Além disso, José recebe apoio dos familiares: “E, neste meu caminho, tenho sempre o apoio da minha família (esposa, filhas, irmãos), de minha equipe Speedy Fox e meu assessor de divulgação (Alex Brito) e de muitos amigos que me incentivam. Agradeço ao meu bom Deus que está sempre comigo”
Parabéns aos nossos colaboradores.
Não fique para trás, faça como nossos atletas pratique esportes e faça exercícios.
Comments (1)
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José! José! José!!
Uhuuuu
É CAMPEÃO!